61 подписчик
Не хотела, чтобы сын стеснялся маму. Минус 10 кг за 3,5 месяца в 47 лет
В 47 лет я была уверена, что после 40 похудеть уже невозможно.
За два года мой вес вырос с 80 до 96 кг. Каждое утро начиналось с весов, и иногда на глаза наворачивались слёзы. Я списывала всё на возраст, гормоны и неизбежные изменения.
Но однажды решила перестать искать оправдания.
Моим главным стимулом стал младший сын. Мне захотелось снова нравиться себе, быть более активной и уверенной в себе мамой.
По совету клиентки я начала считать калории в приложении. Без голодовок, без жёстких диет, без отказа от любимых продуктов.
За 3,5 месяца мой вес снизился с 96 до 86 кг.
Я ем творог, яйца, каши, куриную грудку, овощи. Иногда позволяю себе хлеб и даже конфетку. Главное — укладываться в свою норму калорий.
Сейчас я понимаю: возраст — не приговор. Да, после 40 худеть сложнее. Но это возможно.
На фото справа — 96 кг.
Слева — минус 10 кг и огромная вера в себя.
А вы считаете калории или предпочитаете другой способ похудения?
Около минуты
6 июня