38 подписчиков
☕️ Это бодрит лучше, чем кофе!⚡️
Каждое утро стараюсь начинать день с решения устных примеров на время
🧠 Во время этого процесса активно включается в работу весь мозг, тренируется внимание (концентрация, переключение, устойчивость)
Решение простых примеров на скорость активирует больше зон в мозге, чем решение одной большой задачи
🎁 В посте делюсь, где найти такие пособия
📌 Рекомендации по решению:
1️⃣ Начинать решать с простых примеров, даже если кажется, что пока сильно просто, не торопитесь, дайте себе время привыкнуть. На первом этапе самое главное - это не вызвать негатив к новой активности. Потом постепенно усложняйте задания

2️⃣Продолжительность решения примеров 5-15 минут
3️⃣ Важна регулярность! Лучше каждый день, но по чуть-чуть, чем один раз в неделю, но по часу
4️⃣ Засекайте время на решение одного столбика и записывайте его, так получится отследить динамику! Это точно вас порадует!
5️⃣ Наблюдайте за своим состоянием в процесс решения примеров, у некоторых в первое время может даже появиться легкое головокружение или тяжесть в голове. Это с непривычки. Дайте себе время на адаптацию недельку, и все получится!
1 минута
5 июня