В бесконечной череде сессий, супервизий и обучений мы часто попадаем в ловушку результативности. Мы оцениваем себя по успехам клиентов, по количеству проведенных часов или по глубине инсайтов на группе. Но за этим фасадом достижений мы часто забываем о самом главном – о себе как о человеке, который делает огромную работу.
Давайте сегодня сделаем паузу и переключим фокус.
За что вы можете себя похвалить на этой неделе?
Это не обязательно должны быть профессиональные прорывы мирового масштаба. Это любой поступок, который помог вам сохранить внутреннюю опору и позаботиться о себе, как о специалисте, так и о человеке
Может быть, на этой неделе вы:
Сохранили присутствие, когда клиент был в сильном аффекте, вы не ушли в свои переживания, а остались опорой.
Выстроили границу. Вовремя закончили сессию, отказались от дополнительной нагрузки или вежливо перенесли встречу, почувствовав, что не готовы.
Услышали свое тело. Не забыли полноценно пообедать, вышли на прогулку или просто дали себе 15 минут тишины без гаджетов.
Проявили бережность. Не стали себя ругать за неидеальную сессию, а отнеслись к себе с пониманием.
Почему это важно?
Присваивание себе даже самых маленьких успехов – это фундамент профессионального долголетия.
Это акт самоподдержки, который защищает от выгорания и напоминает, что вы не просто функция для помощи, а живой человек, совершающий важную работу каждый день.
Пусть ваша неделя завершится спокойно и принесет заслуженное чувство удовлетворения от всего, что вы успели сделать!
1 минута
5 июня