10 подписчиков
НАЧНИ СВОЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО
Любишь после пробуждения валяться два часа в кровати?
Ты еблан, давай разберёмся как продуктивно начать день.
1️⃣ Первая стадия
Ты должен перебороть себя, встать и пойти выполнять утренние процедуры.
Понятно дело, что после пробуждения тебе будет хотеться ещё хотя бы минутку подремать в тёпленькой кроватке.
2️⃣ Прими контрастный душ
Также контрастный душ разгонит кровь по твоим сосудам, и ты будешь чувствовать себя как огурчик.
После чистки зубов и умывания, тебе стоит принять контрастный душ. На самом деле он очень полезен для здоровья.
3️⃣ Здоровый завтрак
Идеальный вариант на ваш завтрак — омлет с сыром и тосты с пастой из авокадо.
Твой завтрак должен быть сбалансирован. В основе правильного завтрака должны быть жиры и белки, углеводов должно быть немного.
Правильно питаешься?
🫡 — Да, люблю такие завтраки
🔥 — Я сплю, какой завтрак
Около минуты
4 июня