Стандартная доза алкоголя. Зачем это знать?
Сколько чистого спирта в одной порции?
В большинстве стран Европы и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения:
1 порция = 10 граммов чистого этанола
Таблица: примеры одной порции для разных напитков
Напиток Типичная крепость Объём ≈ одной порции Комментарий
Пиво 5% 250 мл ≈ половина стандартной банки (0,5 л)
Вино 12% 100 мл небольшой бокал
Креплёное вино 18% 70 мл портвейн, мадера
Водка, коньяк 40% 30 мл стандартная рюмка
Ликёр 25% 50 мл чуть больше рюмки
Запомните простое правило:
1 порция ≈ 250 мл пива (5%) ≈ 100 мл вина (12%) ≈ 30 мл водки (40%)
Пример: пациент говорит «я выпиваю 3 рюмки водки за вечер» — это 3 порции × 10 г = 30 г спирта (уже почти риск для женщины). Если он выпьет 6 рюмок — это 60 г спирта, то есть 6 порций.
________________________________________
Шпаргалка
1 порция алкоголя = 10 грамм чистого спирта
≈ 250 мл пива
≈ 100 мл вина
≈ 30 мл водки
Это нужно, что пройти на тест AUDIT, выявление алкогольной зависимости!
Около минуты
2 дня назад