229 подписчиков
Опасно надрываться!
"Что ж вы так убиваетесь? - вы ж так не убьётесь!" - шутка Николая Фоменко.
Иногда действия человека, направленные на благое, осуществляются так, словно цель нанести себе вред! И речь не о подвиге ради спасения чьей-то жизни или здоровья! Не о защите страны от врага! А о решении насущных бытовых проблем, при этом, зачастую, не критических! И не всегда срочных! А на кону жизнь и здоровье!
Соседка по даче зимой вынужденно отдыхала от трудов на земле, а в начале весны пришла на участок и решила перетаскать доски. Чувствовала себя отдохнувшей за зиму, были силы. Но за период отсутствия организм потерял физический тонус, расслабился. Плюс преклонный возраст и болезни. В результате, она доски перетаскала с одного места на другое, вернулась домой и ночью умерла. Хорошая работящая женщина. Очень жалко её. Связь смерти с физическим перенапряжением, в данном случае, очевидна!
Недавно знакомый написал: его пожилой отец в деревне таскал дрова и случился инсульт. Сейчас в больнице.
Врач рассказал: много пожилых людей поступает с сердечными катастрофами по причине: бежали, чтобы успеть на автобус. Резкая физическая нагрузка для неподготовленного человека, имеющего заболевания, становится роковой!
Зачем рисковать ради дров? Ради автобуса, который не последний и идёт не в рай! Нужно адекватно оценивать состояние своего здоровья! Не рисковать понапрасну!
А молодые люди: сколько спортивных травм. Я лично знаю людей, которые в спорте, преодолев возраст 29 лет, после которого замедляется восстановление организма, получали и разрывы связок и травмы суставов, в том числе, поясницы!
Зачем в 30 - 40 лет любителю спорта делать становую тягу с огромными весами? Ведь, не на медаль, но даже если на медаль! Хотя бы страховочный пояс применять, а как защитить колени? Обматывать бинтами? Ради чего и насколько это поможет? Может, найти другое упражнение, менее опасное, или снизить вес штанги?
Экстремальный спорт - для избранных. С выдающейся генетикой! А для остальных - спорт умеренный! В молодом возрасте получаем травмы, а потом в среднем не можем вообще заниматься спортом!
Достаточно "убить" поясницу или колени и путь даже в умеренный спорт будет закрыт. Останется заниматься лежа или сидя, но это уже параолимпийское движение!
Нельзя эксплуатировать тело на износ! Это агрессия против организма! Прогрессия нагрузок не должна превращаться в разрушительное воздействие на своё здоровье!
Бездействие, отсутствие разнообразной физической активности - вредно! Но экстремальные, разрушающие, травмирующие нагрузки, занятия на износ - не менее вредны! Это путь к травмам! Нужна умеренность, осторожность!
Повредить своё здоровье ради спасения человека, если по другому нельзя, это благородная жертва, подвиг! Она духовно оправдана! А навредить здоровью ради ерунды, амбиций, прихоти - это опасная беспечность, незнание, а порой и безумие! Не надо рисковать понапрасну!
2 минуты
14 июня