13 подписчиков
❗4 СОВЕТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПОХОДНИКОВ❗
✅удобная ТРЕКИНГОВАЯ обувь и качественный РЮКЗАК
Если собрался в горы первый раз, не стесняйся, обратись к инструктору за советом как выбрать правильную обувь и рюкзак! Ходить придется немало, сбитые ноги и отваливающаяся спина - это боль, стресс и как итог испорченное впечатление от первого походного опыта
✅начни с похода на 3 ДНЯ с набором высоты до 3000 м
Чтобы первый раз не стал последним, правильно выбирай маршрут. Трехдневный маршрут - это оптимальный вариант для проверки собственных сил и выносливости.
✅не бери ЛИШНЕГО
Как собрать рюкзак и не умереть на первом подъеме? Все очень просто, берем только самое необходимое согласно списку вещей от инструктора (девушки, литровые банки средств гигиены оставляем дома)
✅позаботься о личной АПТЕЧКЕ
У нас всегда есть групповая аптечка, НО если у тебя есть специфические лекарства или регулярная медикаментозная терапия возьми необходимые препараты с собой (например, астматики - не забываем ингаляторы, лучше брать пару штук)
Не бойся выходить из привычного образа жизни, поход в горы часто открывает в тебе новые стороны, о которых ты даже не подозревал! Полное отрешение от привычной рутины и единение с природой - твоя награда за все преодоленные трудности!
1 минута
13 июня