18 подписчиков
Многие думают, что результаты массажа зависят только от специалиста, но после массажа важно не спешить сразу возвращаться к привычному режиму:
Длительному сидению за компьютером, тяжёлым физическим нагрузкам или стрессовым задачам.
Важно отслеживать состояние плеч и челюсти не только в течение суток после сеанса, но и во время стрессовых ситуаций, так как мышцы продолжают расслабляться даже после окончания процедуры. Нервная система запоминает новое, более комфортное положение тела: снижается вероятность быстрого возврата зажимов и напряжения.
Отслеживайте тот момент, когда плечи поднимаются, а челюсть напрягается, — в этот момент:
опустите плечи вниз;
слегка разомкните зубы;
расслабьте язык и положите его на нёбо.
Дополнительно рекомендуется сохранять водный баланс, включить в режим дня прогулки, отслеживать питание и уровень физических нагрузок.
Массажист снимает напряжение, а клиент либо сохраняет этот результат, либо возвращает всё обратно.
Хотите закрепить эффект и позаботиться о своём теле? Запишитесь на сеанс массажа прямо сейчас — подарите себе ощущение лёгкости и комфорта!
Около минуты
13 июня