11 подписчиков
Сепарация
Каждому человеку необходимо повзрослеть. Только взрослый человек может быть достаточно ответственным за себя, свои отношения, за воспитание своих детей, отпечатки, оставленные в мире. Он любит свою жизнь.
Невзрослый человек всегда находится в ожидании и тратит на это море ресурсов. Ожидания, направленные на удовлетворение детских нужд, чаще всего не удовлетворяются другими людьми— они не родители. Но зачастую мы не можем увидеть эти процессы, не можем их осознать, потому что они часть нас самих.
Невзрослый человек ждет любви, признания, боится критики, боится быть несовершенным… При этом рядом с ним происходит настоящая жизнь.
Невыросшие взрослые чаще всего размещают свои детские нужды в отношениях и делают это бессознательно. Создают созависимые отношения, некоторые созависимые паттерны даже являются социально одобряемыми: тревога и контроль за поведением партнера может расцениваться как любовь, критика и оценка могут считаться заботой и участием, нарушение границ – любовью и неравнодушием.
Что такое сепарация? Это отделение от детского опыта, в котором вы были маленьким и бесправным рядом с большими «взрослыми». Когда вы маленький, вы еще не знаете, что взрослые не всегда взрослые, и верите им безоговорочно. Ребенок, верит взрослым, потому что не может допустить, что они ошибаются.
Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили родительского «прости за мои ошибки».
Вам удается шаг за шагом опираться на себя, и вам этого достаточно, потому что вы повзрослели, и взрослая жизнь вас не пугает. Взрослая жизнь кажется интересной, вы чувствуете себя достаточно сильным, чтобы преодолеть все трудности.
Как понять, что вы не до конца прошли сепарацию?
• вы постоянно сомневаетесь в том, какое решение принять. Опираться на собственное мнение вы не можете, а вокруг многоголосие мнений.
• вы замечаете, что очень боитесь не понравиться какому-то человеку.
• вы можете жить в постоянной вине, стыде, страхе.
• вы можете нуждаться в признании себя достойным и не получать это признание.
• допускать по отношению к себе насилие, пренебрежение и считать, что вы все это заслужили.
•вам кажется, что ваши дети, партнеры и друзья не такие, вам стыдно за них, они вас подводят.
• вы живете в постоянном дефиците – не-хватке денег, любви, внимания, заботы – и не получаете этого.
Все это признаки того, что вы не прошли свою сепарацию, а потому зависите от чужих оценок, чужих эмоций, вам нужно что-то получить от других людей, без чего ваша жизнь не кажется вам хорошей.
2 минуты
13 июня