34 подписчика
«На нервной почве»: как стресс влияет на пищеварение
Во время сильного стресса, хронической усталости, недосыпа или эмоционального напряжения меняется работа не только нервной системы, но и желудочно-кишечного тракта.
Стресс влияет на моторику ЖКТ. На этом фоне могут появляться тяжесть после еды, вздутие, тошнота, спазмы, нестабильный стул и ощущение постоянного дискомфорта в животе.
Кроме того, стресс может усиливать чувствительность ЖКТ и провоцировать обострение уже существующих гастроэнтерологических заболеваний, например, диспепсию и функциональные абдоминальные боли.
«Если организм регулярно реагирует на стресс симптомами со стороны ЖКТ, это не стоит игнорировать, — отметила врач-гастроэнтеролог Наталия Михайловна Кузнецова. — Поэтому если вы замечаете у себя подобные изменения, лучше не откладывать консультацию со специалистом. Многие нарушения работы ЖКТ намного проще скорректировать на ранних этапах».
В периоды повышенной нагрузки очень важно соблюдать простые правила: уделять внимание качественному и полноценному сну, придерживаться сбалансированного и разнообразного питания, стараться принимать пищу спокойно и без спешки, а также соблюдать достаточный питьевой режим.
Будьте здоровы с «Доктор Плюс»
1 минута
30 мая