15,1 тыс подписчиков
По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти КАЖДОГО десятого взрослого человека в мире. Оно увеличивает риск развития хронических болезней и рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой — в том числе, у пассивных курильщиков!
Отказ от вредной привычки имеет массу плюсов:
· снижается риск хронических заболеваний;
· укрепляется иммунитет;
· увеличивается физическая выносливость;
· улучшается общее самочувствие и т.д.
Как же бросить? Есть несколько советов:
1. выбрать мотивацию и конкретный день для старта новой жизни;
2. убрать из дома все предметы, напоминающие о курении;
3. вычислить триггеры, которые провоцируют «потянуться за сигаретой»;
4. заручиться поддержкой близких и/или обратиться к психологу.
Фонд «Правмир» предлагает простую инициативу — сегодня вы можете не купить одну пачку сигарет, а ее стоимость перевести в фонд на поддержку людей, которым требуется срочное лечение.
Позвольте управлять собственной жизнью себе, а не вашим привычкам!
Около минуты
31 мая