46 подписчиков
ГДЕ ВЗЯТЬ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ?
Каждый второй говорит о том, что энергии не хватает. Загрузка полная: дом, работа, семья, проблемы - дайте подзарядиться!
- А что бы ты сделала, если бы энергии было больше?
Самый частый ответ: «я бы больше работала, ходила на спорт и прочие задачи».
Итого: нужно больше энергии, чтобы делать еще больше! Но устала ты уже сейчас. Давай восстанавливать и распределять ресурс, а не просить больше.
➡️Первое, что нужно сделать - это понять, что если энергии не хватает, то что-то устроено неверно, нужно пересмотреть все твои задачи в течении дня, разложить их по значимости.
➡️а потом найти, куда ты до сих пор сливаешь свой ресурс?
Самая частая причина - это незавершенные дела. Это то, что возвращает тебя в прошлое внутри и дает ощущение незаконченности: потом сделаю, потом решу, потом позвоню и пр. Вот это «потом» сильно жрет твою энергию здесь и сейчас.
✔️Выход есть:
1️⃣ Найди все незавершенки и выпиши их.
2️⃣Пройди по этому списку и вычеркни то, что уже не актуально на данный момент: закончить прошлогодний курс, дочитать книгу.. разреши сама себе это не заканчивать.
3️⃣Оставшиеся реальные задачи по одной распредели по своему расписанию, по одному делу в день/в неделю. Сделай комфортно для себя, чтобы точно доделать.
4️⃣Не перекладывай из прошлого в будущее то, что уже не нужно там. Так ты крадешь время сама у себя в будущем.
5️⃣Помни, что непринятое вовремя решение тоже отнимает очень много ресурса, найди его и прими сейчас. Либо пересмотри его актуальность.
6️⃣Несостоявшийся разговор - это огромный слив энергии. Мусоливание в голове ничего не изменит, потому, либо отмени разговор, либо уже честно поговори.
🙂Сделав эти пункты ты увидишь, как начнет подниматься уровень энергии и жизнь станет легче и ярче.
Напиши, где тебе сейчас стало ясно, во что ты сливаешься?
1 минута
27 мая