112 подписчиков
Всем привет! Есть хороший повод вернуться в босоногое детство... )
26 мая отмечается День хождения босиком. Сразу представляется мягкая травка, нежный песочек, тёплая галька, деревянный пол на даче... Почему эти ощущения так приятны? У науки есть свои объяснения...
Когда мы ходим в обуви, мелкие мышцы заблокированы. Снял обувь – и они включаются, ноги как-будто «просыпаются». Мы лучше чувствуем своё тело, легче держим равновесие, шаги становятся мягче, спина и колени разгружаются в естественной походке.
Мозг получает новые импульсы от прикосновения стоп к разным поверхностям. Трава, песок, галька... Этакий мини-массаж для стоп и зарядка для нервной системы. После него мир вокруг становится ярче и свежее. Доказано, что 10-15 минут босохождения снижает гормон стресса, помогает успокоиться, «перезагрузиться». Действенный и экономный способ, не правда ли? )
Солнечных дней вам, гармонии с природой и собой!
Около минуты
Вчера