Внешне мы можем выглядеть взрослыми — и при этом продолжать реагировать из детской позиции. Это нормально. Но важно это видеть.

Я подготовила для вас чек-лист, чтобы понять, где есть точки роста и что мешает быть ближе к себе.

Напишите в комментариях, сколько пунктов отметили❓

✅ Я не обвиняю других в своих чувствах

✅ Я не жду, что кто-то придёт и спасёт меня

✅ Я могу признавать свои ошибки — без разрушительного чувства вины

✅ Чужое «нет» не воспринимаю как личное оскорбление

✅ Я искренне способен ( а) радоваться за других

✅ Я не использую молчание как инструмент наказания

✅ Я умею называть и распознавать свои эмоции

✅ Я не нуждаюсь в постоянном одобрении извне

✅ Я не сравниваю свою жизнь с чужой

✅ Я знаю свои границы и уважаю чужие

✅ Я умею признавать, что мне нужен отдых

✅ Я способен ( а) выдерживать чужие эмоции — не обесценивая и не растворяясь в них

Сохраняйте пост в закладках, чтобы не потерять.

Около минуты

25 мая