Каждое утро 100 раз выполняйте упражнение «Стоять на одной ноге с поднятой ладонью». Сила мышц нижней части тела и устойчивость ног — это главный щит против падений!🎥Тайцзи Юлунцюань Ли Дан(太极-杨忠诚)☯️