23 подписчика
Что происходит внутри диска при перегрузке?
При умеренной нагрузке клетки диска работают «в плюс».
Но хроническая перегрузка меняет ситуацию.
Тогда начинают активироваться:
- катаболические цитокины;
- металлопротеиназы;
- воспалительные сигналы.
Они разрушают:
❌ коллаген
❌ протеогликаны
❌ структуру ECM
Поэтому позвоночнику вреден не спорт сам по себе, а:
- неправильная биомеханика;
- хроническое перенапряжение;
- отсутствие восстановления.
Подробнее:
Около минуты
27 мая