15 подписчиков
Что я разрешу себе, когда исцелюсь?
Что станет для меня возможным?
Болезнь порой забирает у нас слишком много. Силы, время, планы. Но иногда она даёт и кое-что ещё. То, что мы не решались дать себе сами.
🔹 Разрешение остановиться.
🔹 Не идти туда, куда не хочется.
🔹 Сказать «нет».
🔹 Перестать притворятся, быть удобной, сбросить маски.
🔹 Просто лежать и смотреть в потолок, не оправдываясь.
И получается странная вещь.
Пока мы болеем, нам как будто «можно». А когда исцеляемся, эти разрешения исчезают, словно их и не было.
И вот снова надо бежать, справляться, тянуть, быть удобной и сильной одновременно.
Делать то, что на самом деле мне не подходит.
Полностью или в какой-то части. В той части, которая уже знает, что вместе с болезнью уйдёт и единственная возможность по-настоящему беречь себя.
Поэтому иногда вернее будет спросить себя не «как мне вылечиться», а:
Что я разрешу себе, когда исцелюсь?
✍️ Можно взять ручку, лист бумаги, налить себе чай и сесть там, где уютно. И завести любящий разговор с собой. С тем собой, который очень устал и ждал, когда же его наконец спросят.
В такие уязвимые моменты честного разговора с собой я люблю укутаться в мягкий плед. Иногда включаю тихую музыку без слов, зажигаю свечу или благовония 🕯️
✔️ Что ты разрешишь себе, когда сил станет больше?
Может быть…
🔸 Я разрешу себе уйти. С работы, которая выбивает меня из моего хорошего состояния. Из отношений, где давно холодно. От обязательств, которые были не моими с самого начала. Просто встать и выйти. И не объяснять.
🔸 Я разрешу себе злость. Даже если «хорошие девочки не злятся». Даже если мама говорила «не смей так со мной разговаривать». Даже если страшно, что злость разрушит всё вокруг. Не разрушит. Она просто покажет, где болит. И где мои границы были нарушены.
🔸 Я разрешу себе отдых без чувства вины. Не в награду за сделанное. Не когда уже валюсь с ног. А просто так. Потому что я живая, а не механизм. Потому что у цветка не спрашивают, заслужил ли он воду.
🔸 Я разрешу себе не спасать близких. Перестать быть жилеткой, контейнером, скорой помощью. Позволить им прожить свою жизнь, свои ошибки, свою боль. И выбрать себя не из эгоизма, а из любви к той единственной жизни, которая дана.
🔸 Я разрешу себе… (вот здесь можно дописать своё. Медленно. Без критики. То, что просится изнутри.)
Когда мы даём себе эти разрешения осознанно, тихо, на бумаге, просто для себя — происходит нечто очень важное. Симптому больше не нужно выбивать их для нас через боль. Потребность не копится внутри тёмным комом, а выходит на свет. И тогда исцеление перестаёт быть страшным. Потому что мы знаем: нам будет можно и дальше. Уже не через болезнь. А просто по праву рождения. По праву живого.
И может оказаться, что некоторые вещи из этого списка можно начать разрешать себе уже сейчас. Не дожидаясь идеального момента. Не когда «полностью исцелюсь». А сегодня. Понемногу. Чуть-чуть.
Просто попробовать.
Бережно. Как с самым любимым человеком на Земле.
💡 Какое разрешение вам было бы труднее всего дать себе прямо сейчас?
Не обязательно отвечать вслух. Но если захочется — можно написать. Я читаю.
😀Давайте попробуем: выберите один пункт из списка и представьте, что вы уже разрешили себе это. Что чувствуете? Если захотите, поделитесь одним словом или ощущением.
#практика_mir #симптом #симптом_mir
2 минуты
22 мая