206 подписчиков

📢 Рубрика на канале «New ART Flux»: «Тревога: инструкция по применению».

Автор — Ирина Витальевна Силантьева, педагог‑психолог с высшей категорией и 15‑летним опытом.

Что будет:

· разбор причин тревожности (утренней, вечерней, в отношениях и др.);

· практические техники снижения тревоги;

· стратегии поведения в стрессовых ситуациях;

· понимание, когда стоит обратиться к специалисту.

Чему научитесь:

· отличать нормальную реакцию от патологической;

· применять простые методы релаксации;

· использовать тревогу как инструмент самопознания.

✅ Подписывайтесь, чтобы не пропустить первые выпуски!

#Психология #Тревожность #NewARTFlux

Около минуты

3 дня назад