12 подписчиков
Люди-Маяки: те, кто держит небо над нашими головами
Замечали ли вы когда-нибудь людей, рядом с которыми становится тепло без видимой причины?
Им не нужно совершать подвиги, они просто заходят в комнату - и напряжение растворяется.
Это люди, несущие СВЕТ
И их на самом деле очень много среди нас.
Они работают в школах, водят трамваи, пекут хлеб, ведут блоги или просто живут на одной лестничной клетке с вами.
Без лишнего шума они ежедневно стоят на негласной страже мира, добра и человечности.
Просто потому, что не могут иначе.
А вы когда-нибудь задумывались, для чего живёте вы?
С какой миссией именно ваша душа пришла на эту Землю?
Ведь очень часто мы об этом забываем.
Мы бежим по кругу в бесконечном колесе «надо» и «должна».
Быт затягивает (а иногда, честно говоря, просто задолбал),
стресс накрывает с головой, а суета мегаполиса вымывает из нас остатки живой энергии.
Мы становимся роботами, которые разучились чувствовать.
Остановитесь прямо сейчас.
Сделайте паузу. Позвольте себе эту роскошь.
Задержите дыхание. Почувствуйте пространство вокруг себя.
Почувствуйте воздух, который вас окружает.
Вспомните о своих близких, о людях, которые вам дороги.
Просто подышите.
Побудьте пару минут наедине с собой - не с той, которая «всем должна», а с собой настоящей.
Чистой. Светлой.
🕊️ Легкая практика «Возвращение к Источнику»
Сделайте эту короткую практику прямо сейчас, чтобы вернуть себе связь со своим внутренним светом:
✔Сядьте прямо, закройте глаза.
Положите руки на колени ладонями вверх - это жест принятия.
✔Сделайте глубокий, медленный вдох носом, мысленно собирая весь стресс и суету дня в центре груди.
✔Задержите дыхание на вдохе на 5–10 секунд.
В этой паузе тишины почувствуйте пространство вокруг себя.
Почувствуйте, как бьется ваше сердце. Вы здесь.
Вы живы. Вы в безопасности.
✔Сделайте мягкий, плавный выдох через рот, со звуком облегчения «Хээээ».
Представьте, как с выдохом уходит всё лишнее
✔ Повторите 5 раз.
Посмотрите внутрь себя после практики.
Тот теплый огонек, который вы почувствуете в груди - это и есть ваш внутренний свет.
🚩Вы тоже чей-то маяк.
Не давайте суете потушить ваше сияние. ✨
Сделаете практику? Поделитесь.
И думали ли вы когда-нибудь о своей личной миссии? 👇
1 минута
2 июня