13 подписчиков
Тромбоз в путешествии: почему авиаперелеты опасны для вен✈️
Долгие перелеты - это стресс-тест для сосудов («синдром эконом-класса»). Когда вы часами сидите, вены испытывают колоссальную нагрузку.
💧 Почему риск тромбоза растет:
- Гиподинамия: Мышцы ног не работают, кровь застаивается.
- Обезвоживание: Сухой воздух в салоне сгущает кровь.
- Перепады давления: Влияют на тонус сосудистой стенки.
🛡 Как защитить себя:
1. Компрессия: Обязательна для полетов дольше 3 часов.
2. Вода: Пейте больше чистой воды, откажитесь от алкоголя.
3. Разминка: Каждые 30 минут делайте круговые движения стопами.
Около минуты
6 июня