47 подписчиков
Отличного жаркого дня, дорогие друзья!
Сегодня хочется поговорить об отдыхе. Давно ли вы отдыхали? Себя в пример я не могу поставить, потому что отдыха у меня давно небыло, и на данный момент не предвидится. Особенно пока есть работа в полях и надзор за техникой. Но сейчас разговор не обо мне.
Если вы качественно питаетесь, натуральными, деревенскими продуктами, это вы уже молодцы. Но помимо этого, так же нужно ещё и качественно отдыхать.
Мы привыкли гордиться своей загруженностью: «устал как собака», «сплю по 4 часа», «в отпуске уже два года не был». Только почему-то с каждым таким «героем» растёт тревожность, выгорание и чувство, что жизнь проходит мимо.
Отдых это топливо для продуктивности.
Мозгу нужно перезагружаться, чтобы креативно мыслить и решать задачи. Переработки убивают эффективность.
Отдых = профилактика выгорания.
Ваше право лечь днём, ничего не делать целый выходной, уехать в поля без связи, почитать книгу под пледом, посмотреть фильм с попкорном. И это не стыдно. Это взросло.
Если есть возможность для путешествий, обязательно путешествуйте. Другие страны, другие города, просто внутри своей области. Не важно как вы отдыхаете, главное чтобы отдых был.
Берегите себя и своих близких. Будьте энергичны, веселы и счастливы!
1 минута
Вчера