2 подписчика
Как найти точку входа в действие, когда в голове перегруз?
Главная проблема большинства предпринимателей и экспертов — не отсутствие знаний и стратегии, а перегруженное мышление.
🫠 В голове одновременно открыта 1001 ментальная вкладка:
— устали тушить пожары и тонуть в операционке, а чувство свободы вам только снится;
— день заканчивается раньше, чем список задач;
— есть проект мечты, который третий год живёт только в голове;
— понимаете, что можете продавать свою экспертность гораздо дороже, но нет понимания, как это оформить в высокочековый продукт;
— всё думаете, как внедрить знания из десяти пройденных обучений, которые так и остались в конспектах;
— и ещё десятки других незавершённых решений, которые продолжают фонить 24/7.
В итоге внимание распыляется, мышление уходит в расфокус, а действия начинают саботироваться. Мозг просто не может выделить одну задачу как главную, потому что одновременно пытается удержать слишком много открытых вкладок.
Психолог Блюма Зейгарник ещё 100 лет назад доказала: незавершённые задачи мозг держит в открытом состоянии. Они продолжают фонить и забирать внимание.
За полтора года исследуя влияние GPT на мышление — в работе с более чем двадцатью экспертами и предпринимателями — я заметил закономерность: переход от хаоса к ясности почти всегда проходит через эти четыре этапа. Включил их в свою методику, которую назвал «Ректификация Матвея Марса»:
Этап 1 — Выгрузка шума
Полностью выгружаем в GPT все мысли, задачи, идеи, страхи и внутренние диалоги.
Этап 2 — Структуризация
GPT выделяет ключевые смыслы, паттерны, противоречия и подсвечивает решения.
Этап 3 — Освобождение внимания
Закрываются ментальные вкладки. Появляется ясность, энергия и внутреннее пространство.
Этап 4 — Формирование нового мышления
Формируется стратегия, приоритеты, новые идеи и устойчивое состояние Workflow.
Хотите усилить точку входа в новые действия?
На 3 дня открываю доступ к своему GPT-бизнес-трекеру, который помогает пройти все 4 этапа максимально эффективно.
1 минута
1 июня