5896 подписчиков
При отказе от алкоголя мозг работает в режиме остаточного возбуждения
Для активации процессов торможения рекомендую практиковать
-медитацию
-периодические перерывы в работе
-занятия творческими хобби
По возможности снять важность и замедлить общий ритм выполнения повседневных задач (например, как при просмотре видео вы ставите скорость 0,80х)
✔️ Если возбуждение чрезмерное, можно сделать легкие физические упражнения, принять теплый душ и заварить фитоседан (например седативный сбор №2 или принять пустыркик в таблетках)
📌 Наряду с этим необходимо создать для себя умеренную полезную занятость, потому что в случае отсутствия внешней занятости, мозг направит внимание внутрь и это превратится в навязчивый внутренний диалог и саморефлексию
🔰 Отзывы участников
✅ "Выход в трезвость"
✅ "Комфортная трезвость" (2026)
Около минуты
18 мая