10 подписчиков
🚀 Стартую к новой себе: —19 кг к Новому году!
Привет, друзья! 👋
Меня зовут Ирина, мне 29 лет, и я начинаю свой путь к новому себе. Сегодня я открываю этот блог — не просто как дневник похудения, а как пространство поддержки, честности и маленьких побед, которые в итоге складываются в большие изменения ✨.
Мой стартовый вес — 74 кг. Моя цель — сбросить 19 кг к Новому году. Да, звучит амбициозно, но я верю, что с правильным подходом, дисциплиной и вашей поддержкой это реально 💪.
Почему я решила начать именно сейчас?
Всё просто: я устала чувствовать себя не в своей тарелке 😔. Усталость, одышка при подъёме по лестнице, дискомфорт в одежде — всё это стало сигналом: пора что‑то менять. Я хочу:
- просыпаться с лёгкостью ☀️;
- чувствовать прилив энергии ⚡️;
- носить то, что нравится, а не то, что «наденется» 👗;
- гордиться своим отражением в зеркале 🪞.
Я не профессиональный диетолог и не фитнес‑тренер — я обычная девушка, которая хочет стать здоровее и счастливее. И я буду делиться с вами:
- своим планом питания (без голодовок и экзотических продуктов) 🥗;
- тренировками, которые реально вписываются в загруженный график 🏋️♀️;
- честными результатами — и успехами, и трудностями 📉;
- лайфхаками, которые помогают не сорваться 🥦;
- разборами мифов о похудении 🤔;
- мотивацией на каждый этап пути 🔥.
Как будет устроен блог?
Каждую неделю я буду публиковать:
- отчёт о прогрессе (вес, замеры, фото «до/после») 📸;
- меню на неделю с простыми и вкусными рецептами 🍲;
- обзор тренировок — что делала, сколько калорий сожгла 🔥;
- разбор одной темы о здоровье и похудении (метаболизм, водный баланс, сон и т.д.) 🧠;
- ответы на ваши вопросы ❓.
Чего я жду от вас?
- поддержки и добрых слов — они очень важны на таком пути ❤️;
- ваших историй — может, вы уже проходили через подобное? Поделитесь опытом! 👇;
- вопросов — если что‑то интересно, смело пишите в комментариях;
- честности — давайте поддерживать друг друга, но и говорить правду, когда это нужно 🤝.
Давайте сделаем этот путь вместе! Я верю, что к Новому году не только достигну своей цели, но и помогу кому‑то из вас поверить в свои силы.
Мой девиз на этот год: «Шаг за шагом — и цель будет достигнута!» 🎯
Расскажите в комментариях:
* какая у вас цель? 🎯
* что вас мотивирует меняться? 💭
* какой совет вы бы дали мне на старте? 💡
Буду рада каждому слову! ❤️
С теплом и верой в успех,
Ирина ✨
1 минута
17 мая