251 подписчик
Почему снижается либидо и при чём тут питание
❣️Снижение либидо часто пытаются решить поиском "продуктов-афродизиаков". Устрицы, шоколад, авокадо, имбирь - список обычно примерно одинаковый.
Но если честно, всё немного сложнее.🔋
Либидо - это не только про конкретные продукты.
На него гораздо сильнее влияют базовые вещи ⤵️
✅ хронический стресс
✅ недосып
✅ сильный дефицит калорий
✅ низкая физическая активность
✅ дефициты по питательным веществам
✅ алкоголь и курение
Очень часто снижение сексуального желания - это не отдельная проблема, а сигнал, что организму банально не хватает ресурса.❣️
❣️Особенно часто это вижу у девушек на жёстких ограничениях.
Когда калорий слишком мало, тело уходит в режим экономии:
снижается энергия, ухудшается настроение, падает уровень некоторых половых гормонов и либидо закономерно снижается.
Организм в этот момент думает не о продолжении рода, а о выживании ❣️
Поэтому "поднять либидо шоколадкой" не получится, если базово вы:
➖ мало спите
➖ много нервничаете
➖ недоедаете
➖ живёте на кофе и перекусах
❣️Хотя некоторые продукты действительно могут косвенно поддерживать сексуальное здоровье:
✅ жирная рыба
✅ орехи и семечки
✅ яйца
✅ морепродукты
✅ тёмный шоколад
✅ авокадо
Но работают они не как магия, а как часть сбалансированного рациона.❣️
Поэтому если либидо снизилось - иногда стоит смотреть не на "афродизиаки", а на свой образ жизни целиком.
Потому что сексуальное здоровье - это тоже отражение общего состояния организма.❣️
На личной консультации мы решим эту проблему мягко и деликатно, напишите мне сегодня, пока есть свободные окошки ❣️
1 минута
15 мая