75 подписчиков
Профессор Стэнфорда Робер Сапольски изучал депрессию 30 лет. Но не только как учёный. В книге и в одном из интервью Сапольски признался: этот диагноз ему поставили в 15 лет. Тогда же предложили медикаменты - он отказался. В 25 он принял решение: что без медикаментов невыносимо с этим жить.
Человек, который знает это изнутри - объясняет, что происходит в мозге и почему "возьми себя в руки" не работает. Листай карусель.
Тревога и депрессия - это не одно и то же. Но одно незаметно перетекает в другое. Внутри - разбор по Роберту Сапольски: где граница, как её распознать и что с этим делать.
Внизу прикреплён психологический тест, который разработан основателем когнитивной терапии - он используется с 60-х годов и работает как инструмент оценки симптомов депрессии.
Тест проходится бесплатно, онлайн.
Около минуты
14 мая