11 подписчиков
Почему наша Капоэйра безопаснее тхэквондо и футбола? Разбираем травматизм.
Помните дворовый футбол из детства? Содранные колени, разбитые локти, шишки на лбу после столкновения лоб в лоб. И это любительский уровень. А теперь представьте статистику профессионального спорта. Удивительно, но факт: футбол и тхэквондо — одни из лидеров по детскому травматизму. Капоэйра, которую многие считают «безумной акробатикой», в разы безопаснее обоих. Почему? Сейчас разложим по косточкам.
Футбол: травма — вопрос времени. Это контактный, а главное — непредсказуемый вид спорта. Подкат сзади, борьба за мяч, удар бутсой по ноге, резкая смена направления — и вот уже растяжение связок голеностопа или перелом. По статистике, футбол даёт до 60% всех школьных спортивных травм. И это не только синяки: сотрясения мозга при ударе головой по мячу или столкновении — совсем не редкость. Добавьте сюда нагрузку на коленные суставы — и получите вид спорта, который часто калечит раньше, чем воспитывает.
Тхэквондо: голова как мишень. Тхэквондо — это спорт прямого контакта. Разрешены удары ногами в голову. На соревнованиях дети бьют друг друга с полной силой, и задача — нанести акцентированный удар. Да, есть шлемы и жилеты. Но шлем не спасает от сотрясения при ударе ногой сбоку в челюсть. Исследования показывают: в тхэквондо травмы головы составляют значительную долю всех повреждений, а у детей, чей мозг ещё развивается, это риск с отложенными последствиями. Вы готовы к тому, что вашего ребёнка будут целенаправленно бить по голове ради медали?
Капоэйра: удар без касания. Теперь главное: чем отличается капоэйра ABADÁ от всего перечисленного. В основе нашего метода лежит принцип бесконтактной игры. Да, дети изучают удары ногами, головой, руками — весь арсенал. Но на тренировках и в роде (кругу) мы учимся не попадать по партнёру (контакт с новичками запрещен, пока ученик не достигнет определенного пояса). Это не слабость и не «недотренированность». Это высший пилотаж — контроль своего тела.
Когда ребёнок бьёт мимо, он учится понимать дистанцию, рассчитывать силу и нести ответственность за каждое движение. Уважение к партнёру встроено в саму философию: ты не пытаешься его достать, ты предлагаешь ему «вопрос», а он «отвечает» уклонением. Нет задачи вырубить — есть задача переиграть красиво.
Музыка как предохранитель. Ещё один секрет безопасности — живой ритм. Темп игры задаёт беримбау, и он никогда не бывает хаотичным. Дети двигаются в такт, а не в панике. Тренер управляет энергией круга через музыку: нужно замедлить — играет медленный ритм, нужно чуть ускорить — играет быстрее. Это исключает состояние «озверения» и неконтролируемой агрессии, в которой происходят самые страшные травмы.
Акробатика? Только через прогрессию. Мы не ставим ребёнка на сальто в первый месяц. Методика ABADÁ построена на постепенном усложнении: сначала колесо, потом стойка на руках у стены, и только спустя долгое время — более сложные элементы. При этом каждый элемент страхуется тренером и учится самостраховка. Статистика травматизма в капоэйре — это в основном растяжения и синяки, как в любом подвижном занятии, а не сотрясения и переломы.
Итог простой. В футболе ребёнка может травмировать соперник. В тхэквондо — целенаправленно бьют в голову. В капоэйре ABADÁ ребёнка бережёт и музыка, и методика, и сам принцип «игры без касания». Выбирайте не по зрелищности, а по тому, сколько раз ваше сердце сожмётся, когда он выйдет на поле или в круг. В кругу оно будет биться спокойнее.
Убедитесь сами — приходите на пробное занятие в филиал на Шаумяна, 28 «Южные Кварталы».
Разрешите ребёнку попробовать спорт, где безопасность — часть философии.
3 минуты
14 мая