10 подписчиков
Просыпаюсь, а сил уже нет. Тревожность фоном, все, что делаю, кажется бессмысленным. Энтузиазма хватает на три дня, потом опять включается "режим батарейки 5%".
Кто давно со мной, видели, как меня мотало последнее время: то финансы, то рисование, то лежу пластом.
"Это возраст", - говорит подруга. А я не хочу соглашаться. Да и вижу: у кого-то и в 60 + драйв, а у кого-то в 25 - полный упадок сил. Так что дело не в цифрах.
Регулярно хожу к психологу. Результаты есть, но не надолго. Ощущение, словно что-то внутри сломалось.
Уже несколько месяцев ищу причину. Нашла там, где совсем не искала.
Мы часто ищем причину в мыслях, сценариях или "неправильном настрое", забывая, что организм - это не только мозг и нервная система. Это миллионы клеток, баланс микроэлементов, работа митохондрий, состояние тканей.
Усталость, апатия и "эмоциональные качели" иногда начинаются не с психики, а с клеточного уровня.
Как и в теле, чтобы лицо сияло, работу часто начинают со стоп. Так и с ресурсом: если не выстроить фундамент, строение сверху долго не продержится. Я знала это уже давно, НО до последнего времени ничего не делала.
Буквально за последние дни поняла, что сейчас собственное восстановление для меня приоритетнее всего.
Поэтому решила запустить свою программу восстановления (ту самую, которую собирала по крупицам из изученного материала). Буду проходить ее как эксперимент.
Здесь буду делиться с вами,- как в дневнике:
своими шагами
результатами
и провалами, которые, возможно, будут.
Кто хочет попробовать пройти этот путь вместе со мной, напишите “+” в комментариях или личных сообщениях. Для начала готова взять несколько человек, скорее для общей поддержки.
1 минута
14 мая