Кратковременная сессия умеренных аэробных нагрузок способна не только снизить психологическое напряжение перед экзаменами, но и обострить ментальные навыки, необходимые для игнорирования отвлекающих факторов. К такому выводу пришли психологи Линьфэн Ву и Жэньлай Чжоу из Нанкинского университета (Китай). Результаты их исследования были опубликованы в научном журнале Physiology & Behavior. Стресс перед экзаменом — распространенное явление. В таком состоянии студенты теряют способность к «ингибиторному контролю» — умению мозга отсекать нерелевантную информацию и подавлять импульсивные реакции. Вместо...