5 подписчиков
9 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ЖИВЁТЕ ДО 90+
Мы часто задумываемся о качестве жизни после 50-60 лет, когда уже появляются первые тревожные звоночки. Но учёные выделили 9 объективных признаков, которые уже сейчас, в 40+, показывают ваши шансы на долгую и активную жизнь.
Это не про генетику, а про измеримые вещи: мышечную силу (защита от саркопении), ежедневную активность, стабильное давление, качественный сон, объём растительной пищи, обхват талии, умеренность в алкоголе и психологическое состояние.
Около минуты
14 мая