1 подписчик
🤍 Мини-группа «Послеродовое восстановление»
После родов тело меняется.
И если не заниматься восстановлением, проблемы могут не пройти сами по себе.
Со временем могут появиться:
❗️ «нависающий» живот, который не уходит даже при похудении
❗️слабость мышц тазового дна
❗️ боли в спине и шее
❗️нарушение осанки
❗️чувство тяжести внизу живота
❗️ ухудшение контроля над внутрибрюшным давлением
Многие думают: «само восстановится».
Но без грамотной работы тело просто адаптируется - не всегда правильно.
На занятиях мы мягко и безопасно:
✔️ восстанавливаем дыхание и нормализуем внутрибрюшное давление
✔️ работаем с мышцами тазового дна
✔️ корректируем осанку
✔️ разбираем бытовые привычки, которые мешают восстановлению
✔️ учимся правильно включать мышцы живота
✔️ даём понятные упражнения для дома
Это не про «быстро прийти в форму».
Это про здоровье, комфорт и уверенность в своём теле на годы вперёд.
Формат занятий
Занятия проходят в клубе в формате мини-группы — с вниманием к каждой участнице и контролем техники.
Если выбраться из дома не получится или не с кем оставить малыша, можно присоединиться онлайн и заниматься вместе с группой из дома 🤍
Мамы у кого дети до 3 лет
Воскресенье в 13:30
Стоимость — 1300 ₽
Для членов клуба — бесплатно
Перед началом занятий необходима консультация врача.
1 минута
3 дня назад