132 подписчика
Мозоль на плюсне: причины и помощь.
Мозоль в передней части стопы (на плюсне) возникает из‑за трения и давления. Разберём коротко, что делать.
Причины:
❗️неудобная или тесная обувь (особенно на каблуке);
❗️долгая ходьба/спорт;
❗️плоскостопие и другие деформации стопы;
❗️лишний вес.
Симптомы:
-уплотнение кожи на подошве;
-боль при надавливании;
-иногда — углубление в центре (стержневая мозоль);
-покраснение или отёк.
Что поможет:
-Смените обувь на более удобную (широкий носок, гибкая подошва).
-Используйте гелевые подушечки для разгрузки зоны плюсны.
-Аккуратно обрабатывайте пемзой после ванночки.
-Увлажняйте кожу кремами (по согласованию с врачом).
Когда к врачу? Обратитесь к подологу если:
🆘мозоль сильно болит;
🆘есть гной, кровь, резкий отёк;
🆘кожа вокруг горячая и красная;
🆘у вас диабет или проблемы с сосудами.
Профилактика:
✅удобная обувь по размеру;
✅ортопедические стельки (при плоскостопии);
✅контроль веса и гигиена стоп;
перерывы при долгой нагрузке на ноги.
Берегите свои стопы — выбирайте комфорт! ❤️
Около минуты
13 мая