50 подписчиков
Деловая часто показывает в сториз свои тарелочки 🥗
И получаю много разных сообщений. Кто-то восхищается красоте, разнообразию и полезности, а кто-то удивляется, мол, к чему всё это? - ты и так худая!
Но я ем полезную еду не только для того, чтобы быть стройной (неизвестно какой я была бы, если бы не придерживалась ПП), а чтобы быть здоровой и энергичной как можно дольше.
Все мы знаем знаменитую фразу "Ты то, что ты ешь" - и я всегда следила за питанием. Но сейчас, ближе к 40 годам, после рождения двоих детей и длительных ГВ, тема здоровья для меня встала ещё более остро.
И изначально всё начинается с того, что мы едим. Поэтому, спасибо ИИ, я рассчитала свои нормы КБЖУ, а там белка 100 гр в сутки, и придерживаюсь меню уже достаточно длительное время. Ведь белок - это строительный материал наших мышц, кожи, волос и ногтей - если его не хватает, то и строить не из чего, всё разрушается и скукоживается 🙈
Добрать белка, и не перебрать при этом жиров, мне помогают, конечно, Фаберликовские вкусняшки 🥰 Там шикарный баланс макро- и микро-нутриентов!
Такой формат питания помогает мне чувствовать себя бодрее, энергичнее, продуктивнее, ну и красивее 😍
#деловая #пп #зож #фаберлик #белок #здоровье #ЗдоровьеFaberlic
1 минута
13 мая