209,1 тыс подписчиков
Лишний вес лучший друг хронического стресса. Они всегда идут вместе.
Стресс повышает сахар в крови даже если вы ничего кроме воды не пили. Причем этот сахар он может сделать даже из ваших мышц. А потом тело превращает избыток сахара... в жир.
Вот еще в 30 лет у вас были прекрасные мышцы, а к 40 попа стала плоской, мышцы уменьшились, зато жира стало намноооого больше.
Как же не стрессовать?
Исследования все чаще показывают, что чем дальше мы от себя настоящей, тем больше стресса. Пока вы забыли о себе, заботясь только о других, ваше тело живет в аду.
Вот 6 признаков того, что вы проживаете чужую жизнь:
- Потеря собственных желаний. Человек настолько привык заботиться о других, что, оставшись наедине с собой, не может ответить на простой вопрос: «Чего я хочу?».
- Постоянная усталость от общения. Любое взаимодействие с людьми превращается в изматывающий спектакль, ведь все силы уходят на то, чтобы угодить собеседнику, а не быть собой.
- Заброшенные хобби и увлечения. В жизни нет места тому, что нравится делать для себя. Всё свободное время занято решением чужих проблем и просьб.
- Бесконечное прокручивание разговоров в голове. Вечерами и ночами человек анализирует прошедшие диалоги, пытаясь придумать, как он мог бы «сыграть лучше», чтобы понравиться окружающим.
- Дискомфорт от проявлений внимания. Когда кто-то искренне интересуется его жизнью, человек теряется, так как не привык, чтобы его мнение имело значение, и понимает, что за последнее время не сделал для себя ничего.
- Игнорирование собственных потребностей. Собственные нужды — от обычного здорового обеда до планового похода к врачу — постоянно откладываются и приносятся в жертву чужим просьбам.
Если хотя бы парочка признаков совпали- начните вспоминать о чем вы мечтали в детстве. Чего хотели в юности? Какие планы строили?
И сделайте хотя бы пару шагов к себе!
Позаботьтесь о себе! Приходите на Псевдоголодание https://payform.ru/52biZwo/
Старт бесплатной части (Предбанника) - уже завтра. И сегодня еще можно добавится по льготной цене.
Болталка (чат) Другой Кухни в Максе https://max.ru/join/xiMIWjZDloR3ngQESslF0TygfXvTo7mMJL-AwNyJITA
1 минута
Вчера