1041 подписчик
А что делать, если вы узнали эти признаки?
Не спешить ставить диагноз другому человеку. Сначала важно остановиться и посмотреть, что происходит с вами.
Вы чувствуете тревогу, вину, растерянность? Начинаете всё время оправдываться, доказывать, подбирать слова, чтобы не вызвать холод, обиду или раздражение?
Это уже повод внимательнее отнестись к себе.
Важно постепенно возвращать доверие к своим чувствам и наблюдениям. Обозначать границы и смотреть не только на слова человека, но и на его реакцию. Искать поддержку — у близких, в терапии, у специалиста.
Главное — не исчезать внутри отношений. Не терять связь с собой, своими чувствами, желаниями и правом на уважительное отношение.
Около минуты
13 мая