3 подписчика
Привет!
Это КОМПАС — мобильное приложение-компаньон для бега.
Мы создаём его для людей, которые хотят бегать регулярно, но не хотят превращать бег в ещё один источник стресса.
Компас помогает выбирать нагрузку не по жёсткому плану, а по состоянию: физическому и эмоциональному.
Иногда это пробежка. Иногда — лёгкое движение. Иногда — отдых.
Потому что регулярность не должна достигаться “любой ценой”. Регулярность — способность возвращаться к практике снова и снова.
Здесь мы будем говорить о беге как о способе возвращаться к себе: через движение, паузы, честность к своему состоянию и регулярность без давления.
Добро пожаловать
Здесь можно двигаться в своём темпе.
Около минуты
10 мая