10 подписчиков
Она взяла телефон. Что-то внутри кричало, что ей не стоит этого делать, но она ничего не могла с собой поделать. Пальцы сами набирают пароль. И вот она уже там - листает его фотографии, смотрит его сторис, изучает каждую деталь новой жизни, в которой ей нет места.
Она знала, что будет больно. Знала, что увидит его с другой. Знает, что сердце снова сожмётся в комок, и в груди закипит старая, знакомая, как зубная боль, обида.
Каждый раз одно и то же.
Она закрывает телефон, ложится на кровать, и её накрывает. Сердце колотится, дыхание перехватывает, в голове - карусель из вопросов "почему?" и проигранных диалогов, как надо было ответить ему при встрече. Ещё одна неделя бессонницы. Она перестала есть - кусок не лезет в горло. Тело тает на глазах, но ей всё равно. Энергия закончилась ещё месяц назад.
Наконец она записывается к врачу, который выносит вердикт: "У вас тревожное расстройство". Выписывает антидепрессанты. И - ни одного вопроса о том, что на самом деле происходит в её жизни. Просто рецепт. И пожелание "не нервничать".
Она выходит из кабинета с бумажкой в руках и чувствует: что-то здесь не так. Винить его - легко. Он испортил мне жизнь, он виноват. Но глубоко внутри, на самом дне, она знает правду: всё, что происходит - она создаёт это себе сама. Но пока не понимает: почему она сама себя мучает? Почему возвращается туда, где ей больно? Почему не может просто выкинуть его из головы?
---
Мы никогда не делаем что-то просто так. Каждая наша привычка, даже самая разрушительная, имеет вторичную выгоду.
Тревога и страдания становятся привычкой. Ритуалом. Даже наркотиком.
Мы сами выбираем из-за чего испытать очередную боль. Выбираем повод для тревожности и переживаний. Выбираем в очередной раз прокрутить в голове его образ и почувствовать себя разбитой.
Пока эго не способно признаться, что человек и есть тот - единственный кукловод своих эмоций, ничего не может измениться в жизни.
Неудобно удобная для массовой психологии психологиня 😄, записала для вас новый видеоподкаст. Заходите, смотрите, начинайте распутывать свои ниточки. Потому что жить без постоянной тревоги, апатии, депрессии - это не роскошь для современного мира, а доступная опция, как чай с печеньками. И это намного вкуснее, чем антидепрессанты на завтрак.
С любовью и верой в вашу свободу,
Рената 💫
1 минута
10 мая