38 подписчиков
📢Экстренная помощь организму для тех, кого укусила взрослая жизнь😄
.
Сегодня огород официально получил выходной 🤣
.
Потому что погода решила:
— Так, женщина, хватит геройствовать, посиди.
☝️Но знаете что я поняла?
Раньше я думала:
если нет часа на тренировку — смысла нет вообще начинать.
А сейчас понимаю:
5 минут движения иногда спасают больше, чем целый день лежания “я устала”.
Особенно если:
— поясница хрустит как сухарик 😅
— шея живёт своей жизнью
— а вставать с корточек - уже целый квест (у вас уже так?)
Поэтому держите мой “анти-тёткин” минимум 😎👇
✔️ Потянуться утром
✔️ Покрутить плечами
✔️ Размять шею
✔️ Походить
✔️ Не застывать в позе “огородного гнома” на 3 часа
И нет, это не про идеальное тело.
Это про:
— легче вставать
— меньше ныть по вечерам
— не кряхтеть, как дед на табуретке 🤣
А теперь рассказывайте честно:
что у вас сейчас говорит “спасибо, хозяйка”?
Спина? Шея? Колени? 😅
Напишите мне в комментариях или в личку vk.ru/olgaosinskaya174
—
поделюсь своими 5-минутными спасалками для тех, кому уже “не шешнадцать”, но жить хочется бодро 😎
Подписывайтесь,со мною не соскучитесь 😅
#мотивация
#антитётка
Около минуты
20 мая