9 подписчиков
🦉 Практика от Белой Совы: «Тишина чистоты» (Недельник) 🌿
Доброе утро! Сегодня НЕДЕЛЬНИК — день абсолютного покоя. Вы уже вчера навели порядок в одном маленьком месте, а теперь пришло время просто побыть там в тишине. Ни книг, ни разговоров, ни мыслей о делах.
🧘 ШАГ 1. СЯДЬТЕ В ТО САМОЕ ЧИСТОЕ МЕСТО
— стол, полка, подоконник, кресло, которые вы привели в порядок вчера
— устройтесь удобно, спину прямо, но без напряжения
🕯️ ШАГ 2. НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙТЕ 10 МИНУТ
— не читайте, не слушайте, не говорите
— просто смотрите на это чистое пространство
— можно смотреть в окно, на стену, на цветок — без фокуса
🌬️ ШАГ 3. ДЫШИТЕ ТИШИНУ
— Три медленных вдоха и выдоха.
— Представьте, что ваша комната наполнена прозрачным, свежим воздухом. Ни пыли, ни шума, ни спешки.
💭 ШАГ 4. ПОСЛЕ СПРОСИТЕ СЕБЯ
— «Какое место в моём доме сегодня ощущается самым чистым — не только физически, но и энергетически?»
— может быть, то, где вы сидите, или другое, которое отзывается свежестью
❓ Вопрос для осознанности:
Какое место в вашем доме сегодня ощущается самым чистым — не только физически, но и энергетически?
👇 Поделитесь, если хотите:
Одним словом — какой запах вы представили: хвоя, свежесть, цветы, ничего?
📲 Прогноз на каждый день в MAX:
#практикижк #недельник #осьмица #чистота #живойкалендарь #белаясова
1 минута
3 дня назад