О, а сегодня я пришла к вам с очень интересной позой, которую называют «лодка» для фигуры и здоровья. Я думаю, что вы все знаете эту практику в некоторых вариантах, ведь у позы лодки существует просто огромное количество разнообразных вариантов. Поэтому подобрать для себя подходящий вариант ну очень просто. А лодка не только будет подтягивать фигуру, но ещё и уменьшать объемы того самого проблемного внутреннего жира. Ведь именно он делает живот довольно большим и крупным, так ещё и ухудшает работу пищеварения. Давайте пойдем по классическому варианту, который можно делать сидя на полу. Не самый...