2 подписчика
Мы привыкли думать, что сначала нужно стать «хорошей версией себя», а потом уже заслужить право на спокойствие.
Похудеть — тогда полюблю.
Успокоиться — тогда буду нормальной.
Перестать ныть — тогда заслужу уважение.
А что, если никто никогда не поставит тебе оценку «отлично»? Что, если идеальной женщины не существует в природе? Есть только живая. Которая иногда орет на пустом месте, иногда боится выйти из дома, иногда неделю ест макароны с сыром и чувствует себя никчемной.
Это не «минусы», которые надо срочно заклеить. Это — ты. Другой не будет.
Экзистенциализм простыми словами звучит так: никто не давал обещания, что ты будешь удобной и правильной. И никто сверху не смотрит и не ставит двойки.
Ты просто здесь. У тебя есть тревога, усталость, дурацкие привычки, странные мысли в три ночи и желание послать всё к черту. Это не делает тебя сломанной. Это делает тебя живой.
Перестань ждать момента, когда ты наконец «починишься». Ты не сломана.
Да, ты можешь злиться, ревновать, лениться, ошибаться, уходить в себя. Ты можешь быть разной. В этом и суть: ты — человек. А человек — это не галочки в списке «идеальная женщина».
Так что вот тебе разрешение, если ты его ждала:
· Можно быть не в ресурсе.
· Можно не хотеть ничего достигать.
· Можно быть уязвимой, злой или слабой.
· Можно не нравиться себе сегодня. Это пройдет. Или нет. Ты всё равно останешься собой.
Ты прекрасна не потому что. А прямо сейчас. Со всей своей тяжестью и лёгкостью. Просто потому что ты есть.
Повторяй, когда кажется, что надо «соответствовать»:
«Я не идеальна. И это нормально. Идеальных не бывает. А я — бываю. И этого достаточно».
Если этот текст чуть-чуть ослабил хватку перфекционизма — значит, я писала не зря. Дыши. Ты уже справляешься. Просто тем, что не сдалась.
#бытьидеальной #перфекционизм #психологвидное #татьянагордийчукпсихолог
1 минута
7 мая