720 подписчиков
ИНФОРМАЦИЯ
- Скажите, пожалуйста, как нам справиться с большим количеством информации, которую предлагает современный мир, ведь именно с этим связано увеличение психических заболеваний и ранняя деменция?
- Надо давать возможность мозгу информацию перерабатывать. Например, если человек постоянно ест еду, то пища не сможет усвоиться и он заболеет. Так и мозг должен иметь время на усвоение информации, то есть размышлять, обдумывать, анализировать, а также быть в тишине. А это очень удобно делать, когда мы меняем вид деятельности, например, гуляем на природе, занимаемся бытом или сельским хозяйством. Но самый лучший отдых для мозга – это медитация.
Елена Кшанти
#еленакшанти
Около минуты
7 мая