21 подписчик
Бороться или сдаться?
Быть или не быть, вот в чем вопрос. Достойно ль
Смиряться под ударами судьбы,
Иль надо оказать сопротивленье
И в смертной схватке с целым морем бед
Покончить с ними? Умереть. Забыться.
На психотерапии часто возникает почти шекспировский вопрос.
Внутриличностный и микросоциальный конфликт усугубляют и усиливают друг друга. Давайте пример - муж изменяет и/или пьёт, женщина пришла на приём. Ситуация не устраивает, что делать не знает (мужа любит, отец хороший, зарабатывает отлично, разводиться не хочет, но подруги сказали "надо себя любить").
Вариантов решений три: бей, беги, замри.
Каждый в двух вариациях: хорошем и плохом.
Решения:
1а) Мобилизовать внутренние ресурсы и изменить ситуацию внешнюю - фактически перевоспитать себя и мужа, создать новые более здоровые отношения. Это спец операция, оперативная игра. В идеале — парная психотерапия 6 месяцев. При этом создав новое, надо будет простить и отпустить старое, так как ответственность за то до чего пара докатилась, как правило, на обоих.
Это пример позитивной взрослой стратегии бей.
1б) Скандалить, херачить, истерить, пытаться "перевоспитать" мужа ором. Заболеть - "смотри до чего ты меня довёл".
Это пример негативной невзрослой стратегии бей.
2а) Развод, восстановление, возможно поиск нового партнёра и создание более гармоничного проекта.
Позитивный проект "беги"
2б) Начать самой в отместку изменять и/или пить.
Негативный проект "беги"
3а) Оставить все как есть, "это мой крест", при этом перестать страдать из-за этих обстоятельств. Утешиться своим хобби, заниматься детьми, уйти в религию, волонтерство, работу и т.п. Возможно готовить почву к бегству, усиливать автономность.
Позитивная стратегия "замри".
3б) Спасать мужа, таскать его по наркологам, церквям и экстрасенсам. Посвятить всю семью служению мужу, угождать ему во всем, тихонько страдать и плакать.
Негативная стратегия "замри".
Наверняка классификация неполная и возможна какая-то другая классификация стратегий.
Выбор осознанный и неосознанный происходит внутри каждого человека.
Кто есть кто по природе.
Нервная система у всех разная, разное восприятие и жизненный опыт.
Кто-то лом - не согнёшь, уж если согнул, то сломал.
Кто-то гибкая палка - гнется легко, но и распрямляется полностью.
На психотерапии выбор более осознанный.
И можно пробовать разные варианты. Что-то сработает.
1 минута
7 мая