4 подписчика
"Включаем" мозг ребёнка: разминка глазами детского нейропсихолога.
Меня зовут Артём Курков, я детский нейропсихолог и автор методики «Развитие ребёнка через повседневную активность: нейропсихологический подход».
🧠 Сегодня хочу рассказать о методе, который я рекомендую использовать перед любыми занятиями — разминке. Это простое, но очень важное упражнение помогает детям быстрее "включиться" в работу, повысить концентрацию и улучшить координацию.
❗ Часто Мы недооцениваем, насколько хорошо проведённая разминка помогает ребёнку настроиться на обучение, улучшить внимание и снизить усталость.
💡 Разминка — это не только подготовка тела к активности, но и важная часть создания оптимальных условий для успешного обучения и развития ребёнка.
Проведённая правильно, разминка помогает:
✔️ улучшить концентрацию,
✔️ снизить тревожность,
✔️ повысить мотивацию.
👶 Каждый ребёнок приходит на занятие в своём состоянии:
- кто-то полон энергии и возбуждён,
- а кто-то наоборот — устал и вял.
💼 Задача специалиста – помочь ребёнку максимально эффективно включиться в работу, чтобы обучение проходило продуктивно и интересно.
⚙️ Разминка помогает плавно настроить нервную систему ребёнка на рабочий режим:
- либо снизить излишнее возбуждение,
- либо активизировать ресурсы, если ребёнок пришёл в пониженном состоянии.
🎯 В своей практике я применяю разнообразные и интересные упражнения, которые не только стимулируют тело и мозг, но и делают процесс увлекательным:
- 🃏 "Условные сигналы с карточками" – игры, подобные «замри-отомри», где ребёнок учится контролировать движение и внимание, реагировать на сигналы, что развивает исполнительные функции мозга.
- 🧩 Дорожки из ортоковриков – отличный инструмент для развития координации, равновесия и моторики.
Можно делать дома: разложить подушки, листы бумаги, картонные кружочки и пройти по ним.
- 🪶 "Пёрышко" – задача удерживать в воздухе лёгкое пёрышко как можно дольше. Можно играть всей семьёй.
- ⚽ "Дутибол" – игра с мягким мячом, где нужно забить гол без рук и ног. Помогает развивать дыхательную систему и двигательную активность.
- 🎵 Под музыку – движение и замереть по звонку колокольчика. Развивает слуховое внимание, ритмичность, саморегуляцию и эмоциональный отклик.
🏠 Важность разминки не только в кабинете специалиста, но и дома
Эти простые и весёлые упражнения легко адаптируются для использования родителями:
- как утренний ритуал для пробуждения ребёнка,
- после садика или школы — для переключения и восстановления ресурсов.
Регулярные разминки формируют привычку к активной и осознанной деятельности, поддерживают гармоничное развитие нервной системы и способствуют эмоциональному равновесию.
👪 Роль родителей — ключевая
Важно помнить, что состояние ребёнка и его активность связаны не только с физиологией, но и с системой воспитания, поддержкой и поощрением со стороны родителей.
Естественная активность, позитивное взаимодействие и уверенность в ребёнке создают оптимальную среду для его мозга, способствуют развитию самостоятельности и мотивации.
🎯 Мой подход как специалиста к организации разминок.
Перед началом занятия я оцениваю состояние ребёнка:
- если есть возбуждение и гиперактивность – выбираю упражнения для снижения и фокусировки внимания;
- если ребёнок вялый, усталый – использую движения и игры для повышения уровня активности и энергии.
➡️ И самое главное, что я как нейропсихолог хочу донести: Вам не нужно ничего специального покупать. Ни дорогих пособий, ни ламинированных карточек, ни «правильных» игрушек.
Всё, что нужно для запуска нейроразминки дома, уже у вас есть:
🔔 Звоночек — позвонили один раз = «замри», два раза = «подпрыгни ».
🎶 Любая музыка — включили на 20 секунд = танцуем, выключили = замерли в позе.
🗝️ Связка ключей — позвонили = хлопни в ладоши.
👏 Ваш голос — просто скажите «Стоп» или «Топни» — и мозг ребёнка уже включился.
Никаких «волшебных таблеток». Просто ритуал на 2 минуты.
3 минуты
6 мая