41 подписчик
Проблемы с едой редко связаны только с едой.
Чаще это устойчивый способ справляться с внутренним состоянием, напряжением, тревогой, усталостью или чувством пустоты.
Контроль, срывы, переедание выполняют конкретную функцию.
Они помогают регулировать состояние и дают краткосрочное облегчение.
Со временем формируется повторяющийся цикл:
напряжение → еда → облегчение → откат → снова напряжение
В этом процессе человек не просто «плохо ест», а использует привычный механизм саморегуляции.
Поэтому работа начинается не с ограничений и не с попыток всё контролировать.
Важно понять, какую задачу решает еда в каждом конкретном случае.
Когда становится ясна функция поведения, появляется возможность выстроить другие способы справляться с состоянием.
Если вы узнаёте в этом себя, это можно разобрать на консультации.
Напишите «ЕДА» в лс тг @mariberd, чтобы обсудить вашу ситуацию.
Около минуты
5 мая