124 подписчика
Почему ты застрял в прошлом?😓
Мозг не хранит воспоминания как видеофайлы. Он реконструирует их каждый раз - и немного изменяет при каждом воспроизведении.
❗️Но есть замороженные воспоминания. Особенно травматические.
Когда происходит что-то невыносимое, мозг капсулирует воспоминание вместе со всеми ощущениями и эмоциями того момента. Оно остаётся там - скрытым, но активным.
Поэтому ты реагируешь непропорционально на обычные вещи, повторяешь одни и те же паттерны. Это замороженное воспоминание управляет твоей жизнью - без твоего ведома.
👉Существуют методы и состояния, в которых замороженные воспоминания становятся доступными: когда мозг больше не запускает реакцию страха. Ты можешь пережить их иначе. Освободить их. Это один из наиболее изученных механизмов в современной нейронауке.
Ты не меняешь то, что произошло.
Ты меняешь то, как мозг это хранит. И это меняет то, как это влияет на твою жизнь.
Около минуты
4 мая