Текст на экране стал чуть размытым? Вы щуритесь на этикетках? Офтальмологи называют это «усталостью хрусталика». Я называю это отсутствием тренировки двух крошечных мышц, о которых вам почти никогда не рассказывали. Большинство уверено: зрение садится — значит, пора за рецептом на очки. И это конец разговора. Но глаз — живой орган. Внутри него работают настоящие мышцы. Как и любые другие, они слабеют от бездействия и восстанавливаются от тренировки. Сегодня расскажу о двух: цилиарной мышце и мышце-леваторе верхнего века. Именно они определяют, будете ли вы в 60–70 лет читать без очков и просыпаться...