42 подписчика
Скажем, неожиданно «нарисовалась» некая проблема.
Первое, что происходит в теле, — эмоции. Они накрывают с головой, и ситуация словно расплывается, контур перестаёт быть чётким, усиливается напряжение, происходит ненужное реагирование, и в этот момент надо сказать себе стоп, глубоко выдохнув, успокоиться, потому что на этапе реагирования много искажений, но если разобраться, то всё окажется намного проще, чем виделось изначально.
Вначале делаем шаг назад, к моменту «до того как». Далее выстраиваем мысли, не подавляя чувства, давая возможность себе остыть, а чувствам утихнуть, и с этого момента смотрим уже на ситуацию спокойно. Проблема никуда не исчезала, но теперь она видится под иным углом, из другого внутреннего состояния, а там всегда есть выбор.
© Copyright: Тури Анна, 2026
Свидетельство о публикации №126050307525
Около минуты
3 мая