13 подписчиков
Как вернуть базовые настройки или за компанию и жид объелся.
Стол ломился от накрытых закусок и разнообразия блюд. Моя рука тянулась то к одному блюду, то к другому. Все хотелось попробовать. Тарелка быстро становилась пустой, а живот уже давно наполнился и давил ремень брюк. Когда накладываешь по чуть-чуть разносолов, не видно, сколько всего съедаешь в итоге. Выставка и конкурсы длилась весь день, и к вечеру все проголодались. Большая команда из города мастеров красоты дружно выступила на соревнованиях и теперь отмечала победы мастеров в ресторане. Просто мастера и хозяева салонов красоты, тренеры и начинающие шумно болтали и делились впечатлениями за столом.
Напротив стояло пустое место. Оно ждало своего гостя. И вот стройная дама заняла свое место. Это была одна из хозяек салона и учебного центра. На пустую тарелку опустились две оливки. Она оживленно разговаривала с соседями по столу. Ее вилка так и гоняла по тарелке эти две оливки. Она не притронулась к еде совсем. Она не хотела есть. И не ела. Даже за компанию. Даже за шумным веселым столом. Просто не хотела. Она уехала раньше всех. Встала и покинула банкет. Оливки так и остались на тарелке.
Почему сейчас я вспомнила этот эпизод в своей жизни. Тогда меня поразила эта стойкость. Не как все. Свое мнение. Свое настроение. Своя жизнь. Она была хозяйка своему телу.
Потому что вернуть базовые настройки своему телу - это вернуть курс на здоровье. Кушать только, когда очень голодна, а не тогда, когда есть время на перекус. Есть в спокойном состоянии и получать удовольствие, а не механически. Отличать голод от аппетита. Всегда. В любой компании, за любым застольем. В любые праздники.
Говоря другим «да» - убедись, что не говоришь себе «нет».
1 минута
3 мая