87 подписчиков
Вечером тянет на сладкое ?
Генетика или привычка? 🍰
📌 Продолжаю серию постов о своём ДНК-тесте.
Всегда считала: не могу пройти мимо торта, вечером после ужина тянет на конфеты. Думала — это генетическая поломка, с которой ничего не поделать.
Сделала ДНК-тест. Результат: генетической зависимости от сахара у меня НЕТ.
Тест показал нормальную чувствительность к сладкому и инсулину. А значит — тяга идёт из привычек и, возможно, эмоций. Мне стало легче на душе. Это не жесткое программирование, а просто привычка. А привычки можно менять.
Что я делаю: вместо торта после ужина — чай с корицей или горький шоколад. Маленькими шагами. Пока получается.
Поставьте ❤, если тоже переживаете, что тянет на сладкое .
Если пост наберёт отклики - пришлю полезные рецепты сладких замен без вреда для фигуры и угрызений совести 😃
🔜 В следующем посте — про жиры, омегу и антиоксиданты. Там тоже были сюрпризы.
#сладкое #привычки #ДНК #пищевоеПоведение
Около минуты
3 мая